歩く時間がちょっと楽しみになる ピクミンブルーム
こんにちは！長野市工務店アトラスホーム宮川です。
寒さと乾燥が増してきた季節ですね。風邪やインフルエンザの予防を意識しつつ、無理をしないペースで毎日を過ごしたいところです。友達におすすめしてもらってから、ずっとハマっているウォーキングアプリ「ピクミンブルーム」のお話を少ししたいと思います。
まずは基本から。仕組みはとてもシンプルで、歩数は自動で記録されます。アプリを開けなかった日でもデータは反映され、買い物や通勤の移動がそのまま歩数にカウント。準備の手間が少ないことは、習慣化の第一歩につながりますね～。
続けやすさの理由は、イベント設計にもあります。定期的に開催されるイベントや「きのこチャレンジ」には期間限定の目標が用意され、今日やることが見えやすい仕組み。小さなゴールを積み重ねていくうちに、自然と歩く時間が増えていきます。
周りの人たちと協力できる場面もあって、同じ目標に向かう一体感が心地よい刺激に。忙しい日でも、負担なく触れられるのがうれしいところです。
もうひとつの魅力がコレクション要素。イベントごとに新しいピクミンと出会える仕掛けがあり、少しずつ集まっていく手応えが日々のモチベーションになります。歩数や距離は見やすく確認でき、目標の調整もしやすいので、続けるコツがつかみやすいですね。
たくさん歩いた日は、脚が張ってしまうこともあります。帰宅後はふくらはぎや太ももを軽くストレッチして、足首を回す習慣を。むくみが落ち着き、翌日の足取りがぐっと軽く感じられます。水分補給と保温も忘れずに、体調に合わせて無理のない範囲で続けていきたいところです、、、。
季節柄のセルフケアを添えておきます。外では首元と手先を温め、乾燥対策を早めに。のど飴やリップクリームをバッグに入れておくと安心です。路面の凍結が心配な日は短めのコースに切り替え、明るい時間帯を選ぶと安全に楽しめますよ～。
暮らしのリズムにそっと寄り添ってくれるのが、ピクミンブルームの良さです。少しの移動時間に合わせやすく、気分転換と健康づくりを同時に進められます。季節のイベントをチェックしながら、今日の一歩を積み重ねていけると良いな～と思います。
