健康第一！

みなさん　こんにちは(^0^)ノ
アトラスホーム一ノ瀬です！
いやぁ～日曜日にはまとまった雪も降り、
本格的な冬到来！って感じですね～(´Д｀)
寒くなってくると体調も崩しやすくなるので
みなさんも気を付けて下さいね！
先日、会社の健康診断を受けてきました！
去年の結果と比べると身長や体重は殆ど変化はありませんでしたが
なんと中性脂肪が基準値ギリギリまで下がっていました(;ﾟДﾟ)!
これもジョギングのおかげかな～なんて思っています(￣▽￣)
やはり何をやるにも健康な身体があってこそだと思い
30歳を前にして僕も健康に気をつけるようになりました！
最近はまっているのがこちら　　↓　　↓　　↓

「天然ビール酵母」です！
食欲不振ではないのですが、たまに胃腸の調子が悪いのか
口の周りにニキビ（？）らしきものが出来ます(ｰ ｰ;)
そんな症状にも効果があるらしいのですが
毎食後、1回１０錠はなかなか大変です(￣▽￣;)
さらにこちら！　　↓　　↓　　↓

奥さんに野菜不足を相談したところ、「グリーンスムージー」
なるものを作ってくれました！
ほうれん草や小松菜などの葉物の野菜と
みかんやバナナなどの果物と水をミキサーで
混ぜるだけで作れちゃうみたいです。
気になるお味は果物が入っているおかげで
飲みやすく、毎日続けられそうです♪
健康な身体でしっかりと現場管理を行います！
みなさんのオススメの健康法などありましたら
教えてくださいね( ´ ▽ ` )