夏らしい景色が気持ちがいいです！
こんにちは！長野市工務店アトラスホーム伊藤です。
「夏休み」は子ども達にとって待ちに待った楽しい季節です。
でも、暑さが厳しくなるこの時期は、健康管理が難しくなってきます。
特に子ども達と過ごす時間を有意義にするためには、大人も夏バテ対策をしっかりと考える必要があります！
～夏バテ対策として、子どもと一緒にできる工夫とは！？～
◆こまめに水分補給をする
◆栄養バランスの取れた食事を心がける
◆睡眠をしっかりとる
早朝や夕方など、比較的涼しい時間帯に活動することで、暑さを避ける工夫をしたいところです。
また帽子、サングラス、日傘、日焼け止めなどを活用し、直射日光を避けると良いですね。
我が家でも夏休みの小学生が２人居るので、朝から大騒ぎです(笑)
近くの山へ散策したり、早朝に公園を散歩したり、お庭でビニールプールをして涼んだり、色々と工夫をしながら夏休みを過ごしています！
あとは屋内施設は涼しく、快適に過ごせるため、子どもたちも喜ぶことでしょう。
◆図書館で本を読んだり、絵本を楽しむ
◆科学館や博物館で知識を深める
◆アミューズメント施設で遊ぶ
◆室内プールで水遊びを楽しむ
これらの場所は、親子で一緒に学びながら楽しむことができるので、おすすめですね！
夏休みはまだ続きますが、次はどこに行こうか、何をしようかと、計画を立てる楽しみもあります。
新しい場所を探したり、今までやったことのない活動にチャレンジするのも良いかもしれません。
家族みんなが笑顔で過ごせるように、工夫を凝らして素敵な夏休みを送ってくださいね。
私も暑さに負けず、たくさんの思い出を作りたいと思います♪
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